4.3 km | 01:20:34 | 18:36/km日期: 2018-07-13 20:25 - 平均心率: 107 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 21'37" / 16'37" / 14'41" / 21'29" / 19'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'28" (+01'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 19'30" (+09'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 34'26" (+24'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 10'23" | 400 / 1600 |
| 5 | | 19'45" (+09'22") | 400 / 2000 |
| 6 | | 14'04" (+03'41") | 400 / 2400 |
| 7 | | 10'24" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 17'41" (+07'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 21'24" (+11'01") | 400 / 3599 |
| 10 | | 26'34" (+16'11") | 400 / 3999 |
| 11 | | 19'03" (+08'40") | 330 / 4330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'37" | 00:21'37" |
| 2 | 16'37" | 00:38'14" |
| 3 | 14'41" | 00:52'55" |
| 4 | 21'29" | 01:14'24" |
| 4.3 | 19'02" | 01:20'41" |
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