Kangaru Yao 2018/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kangaru Yao 新北市
ID 7686

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14.0 km | 01:12:01 | 05:08/km

日期: 2018-07-10 05:10 - 地點: 華中橋—新月橋 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 12414 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'56" / 05'24" / 05'01" / 04'47" / 04'40" / 04'29" / 04'22" / 06'03" / 05'35" / 05'27" / 05'25" / 04'54" / 04'43" / 04'57" / 30'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:10'34"

(01:10'34")

05'05"

13851 / 13851

172 / 113

2

00'31"

(01:11'05")

14'21" (+09'16")

36 / 13887

197 / 35

3

00'33"

(01:11'38")

07'54" (+02'49")

69 / 13956

160 / 79

4

00'23"

(01:12'01")

06'51" (+01'46")

55 / 14012

161 / 90

新月橋河濱團練

7月累積里程 : 236.93 km

母子鱷魚跑步拖鞋 (淺紅) 第三代累積 : 1454.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

小婷和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'24"	00:11'20"
3	05'01"	00:16'21"
4	04'47"	00:21'08"
5	04'40"	00:25'48"
6	04'29"	00:30'17"
7	04'22"	00:34'39"
8	06'03"	00:40'42"
9	05'35"	00:46'17"
10	05'27"	00:51'44"
11	05'25"	00:57'09"
12	04'54"	01:02'03"
13	04'43"	01:06'46"
14	04'57"	01:11'43"
14.0	23'15"	01:12'01"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"