10.1 km | 01:02:04 | 06:10/km日期: 2018-07-08 17:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'26" / 05'59" / 05'48" / 05'42" / 05'47" / 06'54" / 07'16" / 06'05" / 05'52" / 05'52" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'59" (+01'18") | 56 / 10056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
82.68 km 母子鱷魚-黑色 第三代 累積 :
3186.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'59" | 00:12'25" |
3 | 05'48" | 00:18'13" |
4 | 05'42" | 00:23'55" |
5 | 05'47" | 00:29'42" |
6 | 06'54" | 00:36'36" |
7 | 07'16" | 00:43'52" |
8 | 06'05" | 00:49'57" |
9 | 05'52" | 00:55'49" |
10 | 05'52" | 01:01'41" |
10.1 | 06'47" | 01:02'04" |