6.9 km | 00:50:32 | 07:21/km日期: 2018-07-08 18:41 - 平均心率: 166 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'50" / 07'06" / 07'30" / 07'32" / 07'43" / 07'21" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+02'06") | 429 / 5429 |
7 | | 05'42" (+00'06") | 43 / 5473 |
8 | | 07'37" (+02'01") | 196 / 5670 |
9 | | 05'52" (+00'16") | 42 / 5712 |
10 | | 07'14" (+01'38") | 207 / 5920 |
11 | | 05'43" (+00'07") | 43 / 5963 |
12 | | 07'45" (+02'09") | 193 / 6157 |
13 | | 05'36" | 44 / 6201 |
14 | | 07'42" (+02'06") | 194 / 6396 |
15 | | 05'49" (+00'13") | 42 / 6439 |
16 | | 08'36" (+03'00") | 174 / 6613 |
17 | | 05'58" (+00'22") | 41 / 6655 |
18 | | 07'13" (+01'37") | 207 / 6863 |
19 | | 04'46" | 8 / 6872 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 131.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'06" | 00:13'56" |
3 | 07'30" | 00:21'26" |
4 | 07'32" | 00:28'58" |
5 | 07'43" | 00:36'41" |
6 | 07'21" | 00:44'02" |
6.9 | 07'28" | 00:50'33" |