10.1 km | 01:02:54 | 06:14/km日期: 2018-07-10 05:06 - 平均心率: 158 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'00" / 08'31" / 05'54" / 05'29" / 05'04" / 06'11" / 06'14" / 06'25" / 06'33" / 08'43" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+02'54") | 7 / 2007 |
4 | | 04'05" (+00'07") | 800 / 2807 |
5 | | 12'19" (+08'21") | 277 / 3084 |
6 | | 03'58" | 800 / 3884 |
7 | | 09'57" (+05'59") | 343 / 4227 |
8 | | 03'59" (+00'01") | 800 / 5027 |
9 | | 10'34" (+06'36") | 322 / 5350 |
10 | | 04'01" (+00'03") | 800 / 6150 |
11 | | 11'55" (+07'57") | 286 / 6436 |
12 | | 04'01" (+00'03") | 800 / 7236 |
13 | | 13'07" (+09'09") | 260 / 7497 |
14 | | 04'01" (+00'03") | 800 / 8297 |
15 | | 14'44" (+10'46") | 231 / 8529 |
16 | | 04'09" (+00'11") | 800 / 9329 |
17 | | 14'05" (+10'07") | 242 / 9571 |
18 | | 09'50" (+05'52") | 509 / 10081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
195.50 km 亞瑟士 虎走5-烈焰紅 累積 :
731.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 08'31" | 00:14'31" |
3 | 05'54" | 00:20'25" |
4 | 05'29" | 00:25'54" |
5 | 05'04" | 00:30'58" |
6 | 06'11" | 00:37'09" |
7 | 06'14" | 00:43'23" |
8 | 06'25" | 00:49'48" |
9 | 06'33" | 00:56'21" |
10 | 08'43" | 01:05'04" |
10.1 | 13'08" | 01:06'08" |