木訥滴瓜 2014/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

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2.9 km | 00:11:59 | 14.3 km/h

日期: 2014-03-01 17:07 - 地點: 木瓜墅的專屬綠園道-潭雅神 - 天氣: 晴，微微風 - 卡路里: 118 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 44%

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基本訓練

ALin -- ALin-我能體諒
喬毓明 -- 喬毓明-淚若雨下
光良 -- 光良-太天真

鐵腿後，繼續ㄍㄧㄥ

3月累積里程 : 26.98 km

GIANT DS-521-鋁合金雙避震登山車

iPhone 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 林忠義和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	-3.6 %
2	19.5	2.8 %
3	16.0	-2.6 %
4	15.5	4.3 %
5	18.1	-1.9 %
6	21.1	2.7 %
7	18.8	2.3 %
8	20.9	-2.0 %
9	23.1	3.8 %
10	21.4	-3.2 %
11	20.6	2.3 %
12	18.5	4.7 %
13	17.2	4.0 %
14	17.6	3.2 %
15	24.3	-2.1 %
16	19.7	-3.9 %
17	17.4	4.7 %
18	15.5	3.0 %
19	17.6	-2.2 %
20	16.9	7.7 %
21	20.1	-2.3 %
22	17.3	4.0 %
23	12.3	6.0 %
24	10.3	3.6 %
25	12.6	-5.5 %
26	16.6	-2.0 %
39.9	208.3	5.8 %

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