10.1 km | 01:18:52 | 07:47/km日期: 2018-07-08 09:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 16186 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'50" / 05'52" / 05'52" / 07'49" / 07'19" / 07'48" / 08'01" / 08'02" / 09'12" / 10'33" / 19'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" | 1004 / 1004 | 178 / 95 |
2 | | 05'50" (+00'01") | 1005 / 2009 | 178 / 95 |
3 | | 05'52" (+00'03") | 1009 / 3018 | 177 / 95 |
4 | | 07'44" (+01'55") | 1000 / 4019 | 210 / 61 |
5 | | 07'19" (+01'30") | 1000 / 5019 | 203 / 67 |
6 | | 07'47" (+01'58") | 1000 / 6020 | 206 / 62 |
7 | | 08'05" (+02'16") | 1003 / 7023 | 211 / 58 |
8 | | 07'58" (+02'09") | 1006 / 8030 | 207 / 60 |
9 | | 09'06" (+03'17") | 1004 / 9034 | 218 / 50 |
10 | | 10'36" (+04'47") | 1006 / 10041 | 228 / 41 |
11 | | 18'19" (+12'30") | 129 / 10170 | 204 / 26 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 283.76 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'52" | 00:11'42" |
3 | 05'52" | 00:17'34" |
4 | 07'49" | 00:25'23" |
5 | 07'19" | 00:32'42" |
6 | 07'48" | 00:40'30" |
7 | 08'01" | 00:48'31" |
8 | 08'02" | 00:56'33" |
9 | 09'12" | 01:05'45" |
10 | 10'33" | 01:16'18" |
10.1 | 19'52" | 01:18'52" |