5.3 km | 00:37:35 | 07:03/km日期: 2018-07-11 19:41 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 146 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 6293 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'37" / 07'25" / 06'37" / 06'44" / 06'54" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+00'58") | 1004 / 1004 | 164 / 80 |
2 | | 07'21" (+00'45") | 1007 / 2012 | 166 / 81 |
3 | | 06'36" | 1002 / 3014 | 169 / 89 |
4 | | 06'42" (+00'06") | 1003 / 4018 | 166 / 89 |
5 | | 06'52" (+00'16") | 1004 / 5022 | 170 / 85 |
6 | | 07'03" (+00'27") | 326 / 5348 | 169 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
39.11 km Adidas adizero boston 6 m GFX 累積 :
895.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'25" | 00:15'02" |
3 | 06'37" | 00:21'39" |
4 | 06'44" | 00:28'23" |
5 | 06'54" | 00:35'17" |
5.3 | 07'03" | 00:37'35" |