3.8 km | 00:35:00 | 09:16/km日期: 2018-07-09 20:35 - 平均心率: 133 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'56" / 09'07" / 08'21" / 48'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" (+02'43") | 400 / 400 |
2 | | 09'44" (+02'53") | 400 / 800 |
3 | | 10'09" (+03'18") | 400 / 1200 |
4 | | 09'03" (+02'12") | 400 / 1600 |
5 | | 09'05" (+02'14") | 400 / 2000 |
6 | | 08'50" (+01'59") | 400 / 2400 |
7 | | 08'42" (+01'51") | 400 / 2800 |
8 | | 06'51" | 400 / 3199 |
9 | | 10'21" (+03'30") | 400 / 3599 |
10 | | 11'09" (+04'18") | 173 / 3773 |
11 | | 11'10" (+04'19") | 1 / 3775 |
12 | | 00'00" | 0 / 3775 |
13 | | 00'00" | 0 / 3775 |
14 | | 00'00" | 0 / 3775 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 09'07" | 00:19'03" |
3 | 08'21" | 00:27'24" |
3.8 | 48'05" | 01:04'40" |