10.0 km | 00:49:33 | 04:57/km日期: 2018-07-08 18:55 - 地點: 新莊田徑場 - 平均心率: 176 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 9185 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'06" / 04'59" / 04'55" / 05'00" / 05'00" / 04'57" / 05'00" / 04'57" / 04'54" / 04'40" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'26") | 1003 / 1003 | 188 / 104 |
| 2 | | 04'56" (+00'18") | 1007 / 2010 | 191 / 105 |
| 3 | | 04'55" (+00'17") | 1008 / 3019 | 188 / 108 |
| 4 | | 04'57" (+00'19") | 1008 / 4027 | 185 / 108 |
| 5 | | 04'58" (+00'20") | 1005 / 5033 | 186 / 108 |
| 6 | | 04'54" (+00'16") | 1008 / 6041 | 185 / 109 |
| 7 | | 04'59" (+00'21") | 1002 / 7044 | 184 / 108 |
| 8 | | 04'55" (+00'17") | 1004 / 8048 | 185 / 109 |
| 9 | | 04'52" (+00'14") | 1003 / 9052 | 182 / 112 |
| 10 | | 04'38" | 1000 / 10052 | 173 / 123 |
| 11 | | 05'00" (+00'22") | 10 / 10062 | 160 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
122.73 km 
mizuno wave rider21大阪馬拉松紀念鞋 累積 :
982.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'59" | 00:10'05" |
| 3 | 04'55" | 00:15'00" |
| 4 | 05'00" | 00:20'00" |
| 5 | 05'00" | 00:25'00" |
| 6 | 04'57" | 00:29'57" |
| 7 | 05'00" | 00:34'57" |
| 8 | 04'57" | 00:39'54" |
| 9 | 04'54" | 00:44'48" |
| 10 | 04'40" | 00:49'28" |
| 10.0 | 10'06" | 00:49'34" |
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