18.0 km | 01:45:38 | 05:51/km日期: 2014-03-02 15:33 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 05'46" / 07'30" / 05'47" / 05'49" / 05'48" / 05'49" / 05'47" / 05'55" / 05'56" / 05'56" / 06'03" / 05'53" / 05'55" / 06'03" / 06'01" / 05'57" / 09'36" / 05'47" / 00'00" /
不偷懶，每週乖乖一次練長跑，心血來潮跑白天，可惜沒太陽嗚嗚嗚
基本訓練
徐佳瑩 -- 失落沙洲
Lady Antebellum -- Love I've Found In You
許慧欣 -- 愛情抗體
蔡健雅 -- 思念
那英 -- 夢醒了
藍又時 -- 最懂我
田馥甄 -- 你太猖狂
Amy Winehouse -- Will You Still Love Me Tomorrow
蘇永康 -- 男人不該讓女人流淚
蕭敬騰 -- 茉莉戀
莫文蔚 -- 愛
蔡健雅 -- Friends
藍又時 -- 倫敦的愛情
曹格 -- 愛到最後一秒也不委曲
BOIS -- 상처만
蔡健雅 -- 空白格
孫燕姿 -- 害怕
梁文音 -- 一百萬種親吻
陳奕迅 -- 內疚
張惠妹 -- 掉了
A-Lin -- 抱緊一點
梁靜茹 -- 路
張清芳 -- 把自己敲醒
蔡健雅 -- Carousel
백지영 -- 그여자
林凡 -- Bizarre Love Triangle
蕭亞軒 -- 坦白
3月累積里程 : 224.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 07'30" | 00:13'16" |
| 3 | 05'47" | 00:19'03" |
| 4 | 05'49" | 00:24'52" |
| 5 | 05'48" | 00:30'40" |
| 6 | 05'49" | 00:36'29" |
| 7 | 05'47" | 00:42'16" |
| 8 | 05'55" | 00:48'11" |
| 9 | 05'56" | 00:54'07" |
| 10 | 05'56" | 01:00'03" |
| 11 | 06'03" | 01:06'06" |
| 12 | 05'53" | 01:11'59" |
| 13 | 05'55" | 01:17'54" |
| 14 | 06'03" | 01:23'57" |
| 15 | 06'01" | 01:29'58" |
| 16 | 05'57" | 01:35'55" |
| 17 | 09'36" | 01:45'31" |
| 18 | 05'47" | 01:51'18" |
| 18.0 | --'--" | 01:51'18" |
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