10.4 km | 01:15:02 | 07:11/km日期: 2018-07-06 04:37 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 12260 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 11'15" / 09'31" / 07'22" / 06'56" / 06'34" / 06'16" / 06'18" / 06'12" / 06'05" / 05'56" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'16" (+05'19") | 1006 / 1006 | 121 / 73 |
| 2 | | 09'23" (+03'26") | 1003 / 2009 | 154 / 69 |
| 3 | | 07'23" (+01'26") | 1004 / 3014 | 169 / 79 |
| 4 | | 06'51" (+00'54") | 1000 / 4014 | 171 / 84 |
| 5 | | 06'35" (+00'38") | 1004 / 5019 | 173 / 87 |
| 6 | | 06'16" (+00'19") | 1001 / 6021 | 173 / 91 |
| 7 | | 06'15" (+00'18") | 1004 / 7026 | 175 / 91 |
| 8 | | 06'10" (+00'13") | 1003 / 8029 | 175 / 92 |
| 9 | | 06'04" (+00'07") | 1000 / 9030 | 175 / 93 |
| 10 | | 05'57" | 1009 / 10040 | 176 / 95 |
| 11 | | 05'37" | 442 / 10482 | 175 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 243.29 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 09'31" | 00:20'46" |
| 3 | 07'22" | 00:28'08" |
| 4 | 06'56" | 00:35'04" |
| 5 | 06'34" | 00:41'38" |
| 6 | 06'16" | 00:47'54" |
| 7 | 06'18" | 00:54'12" |
| 8 | 06'12" | 01:00'24" |
| 9 | 06'05" | 01:06'29" |
| 10 | 05'56" | 01:12'25" |
| 10.4 | 05'55" | 01:15'02" |
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