8.3 km | 00:59:33 | 07:12/km日期: 2018-07-15 17:49 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 184 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 10204 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'14" / 05'58" / 06'40" / 07'33" / 07'45" / 07'59" / 07'38" / 07'35" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'17") | 1001 / 1001 | 165 / 96 |
2 | | 05'57" | 1001 / 2003 | 162 / 103 |
3 | | 06'39" (+00'42") | 1002 / 3005 | 160 / 93 |
4 | | 07'34" (+01'37") | 1008 / 4014 | 162 / 81 |
5 | | 07'40" (+01'43") | 1004 / 5019 | 190 / 68 |
6 | | 07'59" (+02'02") | 1000 / 6020 | 201 / 62 |
7 | | 07'39" (+01'42") | 1000 / 7020 | 158 / 82 |
8 | | 07'45" (+01'48") | 1004 / 8024 | 162 / 79 |
9 | | 06'45" (+00'48") | 263 / 8288 | 171 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
22.37 km Hoka One One Arahi 累積 :
95.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'58" | 00:12'12" |
3 | 06'40" | 00:18'52" |
4 | 07'33" | 00:26'25" |
5 | 07'45" | 00:34'10" |
6 | 07'59" | 00:42'09" |
7 | 07'38" | 00:49'47" |
8 | 07'35" | 00:57'22" |
8.3 | 08'00" | 00:59'33" |