4.0 km | 00:39:26 | 09:50/km日期: 2018-07-05 12:37 - 地點: cw - 天氣: ☁️☁️ - 平均心率: 120 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 08'52" / 09'50" / 10'43" / 09'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'49" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'42" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'47" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
61.81 km on cloudster 累積 :
798.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 09'50" | 00:18'42" |
3 | 10'43" | 00:29'25" |
4 | 09'48" | 00:39'13" |
4.0 | 06'09" | 00:39'15" |