日向夏美 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

日向夏美台北市
ID 15683

382 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.4 km | 02:38:18 | 09:05/km

日期: 2014-02-28 09:32 - 總爬升: 534 m - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 07'25" / 07'45" / 07'53" / 07'22" / 08'27" / 09'47" / 10'18" / 09'53" / 11'18" / 10'07" / 13'10" / 06'55" / 06'08" / 06'44" / 08'38" / 06'22" / 18'24" / 04'01" /

台北市

日向夏美

·

南橫模擬練習……106乙好陡啊……

2月累積里程 : 299.09 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 秋の季節和其他 63 人說推

·

觀看另 1 則留言

X-Panda 有陡到耶~~
現在怎樣,不陡的不跑了,是嗎XD

2014-02-28 16:52 ·

姬姬好強!!~~~~~~漂亮的自我訓練~~

2014-02-28 23:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'45"	00:15'10"
3	07'53"	00:23'03"
4	07'22"	00:30'25"
5	08'27"	00:38'52"
6	09'47"	00:48'39"
7	10'18"	00:58'57"
8	09'53"	01:08'50"
9	11'18"	01:20'08"
10	10'07"	01:30'15"
11	13'10"	01:43'25"
12	06'55"	01:50'20"
13	06'08"	01:56'28"
14	06'44"	02:03'12"
15	08'38"	02:11'50"
16	06'22"	02:18'12"
17	18'24"	02:36'36"
17.4	04'01"	02:38'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km