3.5 km | 00:31:48 | 09:05/km日期: 2018-07-05 20:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'49" / 08'53" / 07'55" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'51" (+02'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'58" (+02'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'58" (+01'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 09'34" (+02'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'22" (+00'51") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'31" | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'06" (+00'35") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'40" (+01'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 11'28" (+03'57") | 295 / 3495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
77.29 km 
Saucony Guide 9 累積 :
862.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'49" | 00:09'49" |
| 2 | 08'53" | 00:18'42" |
| 3 | 07'55" | 00:26'37" |
| 3.5 | 10'30" | 00:31'49" |
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