王英谷 2018/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

王英谷金門
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5.5 km | 00:31:38 | 05:41/km

日期: 2018-07-03 17:03 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 05'39" / 05'18" / 05'25" / 05'44" / 05'31" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'37" (+00'18")

990 / 990

2

05'23"

(10'57")

05'19"

1011 / 2002

3

05'20"

(16'17")

05'21" (+00'02")

996 / 2999

4

05'49"

(22'06")

05'43" (+00'24")

1016 / 4015

5

05'31"

(27'37")

05'32" (+00'13")

995 / 5010

6

03'39"

(31'16")

06'43" (+01'24")

542 / 5553

7月累積里程 : 76.23 km

愛迪達 25.5 累積 : 1433.8 km

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王英谷, 洪玉龍和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'18"	00:10'57"
3	05'25"	00:16'22"
4	05'44"	00:22'06"
5	05'31"	00:27'37"
5.5	06'38"	00:31'16"

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