Richard Lai 2018/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Lai 基隆
ID 344081

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16.0 km | 02:06:07 | 07:53/km

日期: 2018-07-06 19:39 - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'53" / 05'34" / 05'35" / 05'28" / 05'34" / 06'15" / 08'25" / 13'04" / 06'05" / 05'44" / 05'40" / 05'45" / 05'40" / 05'28" / 13'09" / 20'20" / 03'43" /

7月累積里程 : 95.44 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

井口麗子和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'34"	00:10'27"
3	05'35"	00:16'02"
4	05'28"	00:21'30"
5	05'34"	00:27'04"
6	06'15"	00:33'19"
7	08'25"	00:41'44"
8	13'04"	00:54'48"
9	06'05"	01:00'53"
10	05'44"	01:06'37"
11	05'40"	01:12'17"
12	05'45"	01:18'02"
13	05'40"	01:23'42"
14	05'28"	01:29'10"
15	13'09"	01:42'19"
16	20'20"	02:02'39"
16.0	-131'-55"	02:06'16"

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