Ryan Hsieh 2018/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Hsieh 台中
ID 170783

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6.3 km | 01:07:20 | 10:38/km

日期: 2018-07-03 14:29 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'03" / 10'51" / 10'43" / 10'59" / 10'09" / 10'30" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'02"

(11'02")

11'02" (+00'53")

1000 / 1000

2

10'51"

(21'53")

10'51" (+00'42")

1000 / 2000

3

10'42"

(32'36")

10'42" (+00'33")

1000 / 3000

4

10'59"

(43'35")

10'59" (+00'50")

1000 / 4000

5

10'09"

(53'44")

10'09"

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 231.66 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	10'51"	00:21'54"
3	10'43"	00:32'37"
4	10'59"	00:43'36"
5	10'09"	00:53'45"
6	10'30"	01:04'15"
6.3	09'19"	01:07'21"

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