5.9 km | 01:11:52 | 12:15/km日期: 2018-07-01 07:26 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'01" / 06'43" / 12'23" / 19'50" / 13'10" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'22" (+05'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'50" (+13'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'53" (+06'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'21" (+08'39") | 862 / 5862 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 5.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'01" | 00:03'01" |
2 | 06'43" | 00:09'44" |
3 | 12'23" | 00:22'07" |
4 | 19'50" | 00:41'57" |
5 | 13'10" | 00:55'07" |
5.9 | 14'43" | 01:07'49" |