鄭嘉銘 2018/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
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1.0 km | 00:06:16 | 06:11/km

日期: 2018-07-04 05:53 - 平均心率: 119 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'13" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'16")

03'47"

11 / 1011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 330.71 km

Adidas adizero Boston 6(藍) 累積 : 1469.9 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Small Juh, Bryant 和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
1.0	04'20"	00:06'16"

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