SNU511 2018/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

SNU511 台北市
ID 1832

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5.1 km | 00:28:09 | 05:29/km

日期: 2018-06-08 17:34 - 平均心率: 123 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'11" / 05'30" / 05'19" / 05'22" / 05'07" / 05'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 203.00 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'30"	00:11'41"
3	05'19"	00:17'00"
4	05'22"	00:22'22"
5	05'07"	00:27'29"
5.1	05'06"	00:28'09"

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