黃桂枝 2018/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃桂枝台中
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21.9 km | 02:24:38 | 9.1 km/h

日期: 2018-06-30 05:56 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

9.57 (-10.54)

998 / 998

2

06'53"

(13'09")

8.72 (-11.40)

999 / 1998

3

02'59"

(16'08")

20.11

995 / 2993

4

04'52"

(21'00")

12.50 (-7.61)

1011 / 4004

5

05'36"

(26'36")

10.81 (-9.30)

1008 / 5013

展開計圈分析

6月累積里程 : 35.44 km

Android - asus ASUS_X017DA 上傳 | 6 years ago

永娟, 林全宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.4	8.0 %
2	8.8	-4.7 %
3	20.1	-2.5 %
4	12.5	9.4 %
5	10.7	4.2 %
6	10.1	4.4 %
7	9.3	7.0 %
8	3.2	9.2 %
9	13.2	3.7 %
10	8.1	3.8 %
11	4.5	6.5 %
12	3.8	4.0 %
13	16.7	-7.0 %
14	19.1	-6.6 %
15	18.7	4.8 %
16	7.4	-6.0 %
17	15.0	-3.4 %
18	10.7	-5.0 %
19	12.0	-3.3 %
20	17.9	-3.2 %
21	10.8	-4.7 %
21.9	13.9	4.8 %

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