仁 2018/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
ID 2844

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6.6 km | 00:32:01 | 04:51/km

日期: 2018-07-09 21:21 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'08" / 04'49" / 04'54" / 04'52" / 04'53" / 04'44" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'24")

1000 / 1000

2

04'49"

(09'57")

04'49" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'50")

04'53" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'51"

(19'42")

04'51" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'53"

(24'36")

04'53" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 33.01 km

MIZUNO WAVE AERO 15 WIDE 累積 : 1227.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'49"	00:09'57"
3	04'54"	00:14'51"
4	04'52"	00:19'43"
5	04'53"	00:24'36"
6	04'44"	00:29'20"
6.6	04'29"	00:32'01"

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