11.8 km | 01:25:58 | 07:16/km日期: 2018-07-01 05:05 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 16076 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 27°C - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'10" / 09'42" / 06'15" / 06'19" / 06'27" / 07'00" / 06'22" / 06'23" / 06'56" / 06'20" / 08'51" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" | 1003 / 1003 | 174 / 92 |
| 2 | | 09'41" (+03'32") | 1001 / 2004 | 184 / 55 |
| 3 | | 06'14" (+00'05") | 1001 / 3005 | 175 / 91 |
| 4 | | 06'17" (+00'08") | 1003 / 4008 | 173 / 91 |
| 5 | | 06'26" (+00'17") | 1002 / 5011 | 172 / 89 |
| 6 | | 06'59" (+00'50") | 1010 / 6021 | 184 / 77 |
| 7 | | 06'18" (+00'09") | 1008 / 7030 | 173 / 91 |
| 8 | | 06'21" (+00'12") | 1003 / 8034 | 172 / 91 |
| 9 | | 06'53" (+00'44") | 1003 / 9037 | 184 / 78 |
| 10 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 10037 | 172 / 92 |
| 11 | | 08'51" (+02'42") | 1005 / 11042 | 210 / 53 |
| 12 | | 11'19" (+05'10") | 808 / 11851 | 235 / 37 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 90.71 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 09'42" | 00:15'52" |
| 3 | 06'15" | 00:22'07" |
| 4 | 06'19" | 00:28'26" |
| 5 | 06'27" | 00:34'53" |
| 6 | 07'00" | 00:41'53" |
| 7 | 06'22" | 00:48'15" |
| 8 | 06'23" | 00:54'38" |
| 9 | 06'56" | 01:01'34" |
| 10 | 06'20" | 01:07'54" |
| 11 | 08'51" | 01:16'45" |
| 11.8 | 11'23" | 01:25'58" |
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