8.0 km | 00:40:13 | 05:00/km日期: 2018-06-28 21:15 - 地點: TW Seashore - 平均心率: 159 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'47" / 06'00" / 05'36" / 05'20" / 05'11" / 04'03" / 05'13" / 04'21" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'02" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'16" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+01'48") | 33 / 8033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
245.93 km Mizuno Wave Rider 21 Osaka 累積 :
8124.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'00" | 00:12'47" |
3 | 05'36" | 00:18'23" |
4 | 05'20" | 00:23'43" |
5 | 05'11" | 00:28'54" |
6 | 04'03" | 00:32'57" |
7 | 05'13" | 00:38'10" |
8 | 04'21" | 00:42'31" |
8.0 | 05'27" | 00:42'42" |