5.0 km | 00:39:18 | 07:51/km日期: 2018-06-28 19:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'16" / 06'48" / 08'10" / 11'05" / 06'59" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'22" | 408 / 408 |
2 | | 11'13" (+07'51") | 368 / 777 |
3 | | 03'22" | 405 / 1183 |
4 | | 11'27" (+08'05") | 361 / 1545 |
5 | | 03'27" (+00'05") | 395 / 1940 |
6 | | 12'01" (+08'39") | 355 / 2295 |
7 | | 03'23" (+00'01") | 398 / 2694 |
8 | | 18'05" (+14'43") | 459 / 3154 |
9 | | 03'28" (+00'06") | 399 / 3553 |
10 | | 12'37" (+09'15") | 326 / 3880 |
11 | | 03'33" (+00'11") | 392 / 4273 |
12 | | 13'58" (+10'36") | 316 / 4589 |
13 | | 03'31" (+00'09") | 388 / 4977 |
14 | | 09'00" (+05'38") | 30 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 153.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'48" | 00:13'04" |
3 | 08'10" | 00:21'14" |
4 | 11'05" | 00:32'19" |
5 | 06'59" | 00:39'18" |
5.0 | 02'13" | 00:39'19" |