台南德哥 2018/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.1 km | 00:26:44 | 05:12/km

日期: 2018-06-28 20:31 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'13" / 05'08" / 06'08" / 05'11" / 05'12" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'21")

05'06"

1000 / 2000

3

05'15"

(15'36")

05'15" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'11"

(20'48")

05'11" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'11"

(25'59")

05'11" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'45"

(26'44")

05'31" (+00'25")

135 / 5135

上半場休息完之後和朋友（威達）一起跑後5圈。

6月累積里程 : 118.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉克樓, 陳大鈞和其他 41 人說推

·

觀看另 4 則留言

李同湖阿德,早安愉快

2018-06-29 07:56 ·

1 個人推

台南德哥同湖大:晚安好眠！

2018-07-01 21:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'08"	00:10'21"
3	06'08"	00:16'29"
4	05'11"	00:21'40"
5	05'12"	00:26'52"
5.1	05'30"	00:27'37"

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朋友動態

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