黃智偉 2018/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃智偉高雄
ID 363804

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5.4 km | 00:36:28 | 06:42/km

日期: 2018-06-30 06:12 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'37" / 07'14" / 07'21" / 06'29" / 05'58" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'39")

1000 / 1000

2

07'14"

(13'51")

07'14" (+01'16")

1000 / 2000

3

07'20"

(21'11")

07'20" (+01'22")

1000 / 3000

4

06'28"

(27'40")

06'28" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'58"

(33'38")

05'58"

1000 / 5000

6

02'49"

(36'28")

06'30" (+00'32")

434 / 5434

6月累積里程 : 130.47 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 SW 累積 : 1085.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

熊愛慢跑, 楊世煌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'14"	00:13'51"
3	07'21"	00:21'12"
4	06'29"	00:27'41"
5	05'58"	00:33'39"
5.4	06'31"	00:36'29"

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