Eric313 2018/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Eric313 新北市
ID 62196

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1.8 km | 00:08:18 | 04:44/km

日期: 2018-06-28 21:09 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 00'42" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03"

1000 / 1000

2

03'15"

(08'18")

04'19"

753 / 1753

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 192.33 km

TCX 上傳 | 6 years ago

丁文欽, Patrick Chang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'42"	00:00'42"
1.8	04'20"	00:03'58"

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