台南德哥 2018/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.1 km | 00:26:19 | 05:11/km

日期: 2018-06-28 19:40 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'40" / 05'22" / 05'02" / 05'45" / 05'27" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'02")

05'22" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'01"

(16'04")

05'01" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'57"

(21'02")

04'57"

1000 / 4000

5

04'58"

(26'00")

04'58" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'18"

(26'19")

04'55"

63 / 5063

晚上附近公園跑跑，5圈之後休息上廁所。

6月累積里程 : 118.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉克樓, 小宏和其他 40 人說推

·

觀看另 3 則留言

能能早安，運動愉快！

2018-06-29 08:19 ·

1 個人推

台南德哥啟能大:晚安好眠！

2018-07-01 21:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'22"	00:11'02"
3	05'02"	00:16'04"
4	05'45"	00:21'49"
5	05'27"	00:27'16"
5.1	04'58"	00:27'35"

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