5.0 km | 00:29:00 | 05:46/km日期: 2018-07-02 18:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'18" / 05'24" / 05'49" / 06'06" / 06'11" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'05" (+03'48") | 25 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
127.75 km 美津濃 WAVE RIDER 20 2E 累積 :
2256.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'24" | 00:10'42" |
3 | 05'49" | 00:16'31" |
4 | 06'06" | 00:22'37" |
5 | 06'11" | 00:28'48" |
5.0 | 08'38" | 00:29'01" |