🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

15.0 km | 01:22:58 | 05:31/km

日期: 2014-02-27 17:46 - 地點: 德南國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1216 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 05'15" / 05'12" / 05'33" / 05'24" / 05'20" / 05'44" / 05'47" / 05'45" / 05'43" / 05'25" / 05'17" / 05'24" / 05'24" / 05'30" / 06'07" / 19'26" /

基本訓練

南科馬前最後練跑，今天就小跑個15K就好了，這個月剛好湊個300！星期天南科馬見囉！

2月累積里程 : 301.17 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

葉竹山, 伍玲和其他 109 人說推

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觀看另 10 則留言

鄭建榮讚喔！葉大星期日要等等我喔！

2014-03-01 14:04 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 聽說有不少美味小吃，偶應該會慢慢跑，品嘗一下美味小吃！哈哈

2014-03-01 14:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'12"	00:10'27"
3	05'33"	00:16'00"
4	05'24"	00:21'24"
5	05'20"	00:26'44"
6	05'44"	00:32'28"
7	05'47"	00:38'15"
8	05'45"	00:44'00"
9	05'43"	00:49'43"
10	05'25"	00:55'08"
11	05'17"	01:00'25"
12	05'24"	01:05'49"
13	05'24"	01:11'13"
14	05'30"	01:16'43"
15	06'07"	01:22'50"
15.0	06'19"	01:22'57"

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