洵寶 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

洵寶台中
ID 24316

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3.7 km | 00:31:15 | 08:32/km

日期: 2014-03-17 18:29 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 51%

Pace: 07'55" / 08'13" / 08'27" / 10'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'44"

(03'44")

08'13" (+00'02")

453 / 453

2

03'43"

(07'27")

08'11"

453 / 907

3

03'54"

(11'21")

08'35" (+00'24")

453 / 1360

4

03'56"

(15'17")

08'40" (+00'29")

453 / 1814

5

03'48"

(19'05")

08'22" (+00'11")

453 / 2268

展開計圈分析

基本訓練

Last!!

3月累積里程 : 25.71 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

nice999(LDS超馬團), 溫文豐和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'13"	00:16'08"
3	08'27"	00:24'35"
3.7	09'52"	00:31'14"

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朋友動態

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