11.3 km | 01:25:12 | 07:34/km日期: 2018-07-04 05:36 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'05" / 06'48" / 07'31" / 07'21" / 07'46" / 08'45" / 07'10" / 07'01" / 07'11" / 07'27" / 08'01" / 12'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'44" (+01'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'01" (+01'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'22" (+05'35") | 252 / 11252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 82.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'48" | 00:13'53" |
| 3 | 07'31" | 00:21'24" |
| 4 | 07'21" | 00:28'45" |
| 5 | 07'46" | 00:36'31" |
| 6 | 08'45" | 00:45'16" |
| 7 | 07'10" | 00:52'26" |
| 8 | 07'01" | 00:59'27" |
| 9 | 07'11" | 01:06'38" |
| 10 | 07'27" | 01:14'05" |
| 11 | 08'01" | 01:22'06" |
| 11.3 | 12'25" | 01:25'14" |
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