羅禹顯 2018/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

羅禹顯基隆
ID 375124

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5.0 km | 00:29:50 | 05:55/km

日期: 2018-07-09 20:39 - 地點: 萬板橋一大漢水門 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'08" / 05'35" / 06'06" / 05'51" / 06'03" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'05"

990 / 990

2

05'34"

(10'37")

05'34" (+00'29")

998 / 1989

3

06'06"

(16'43")

06'05" (+01'00")

1000 / 2989

4

06'10"

(22'53")

05'50" (+00'45")

1054 / 4044

5

06'10"

(29'03")

06'01" (+00'56")

1022 / 5066

基隆

羅禹顯

·

7月累積里程 : 7.08 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'35"	00:10'43"
3	06'06"	00:16'49"
4	05'51"	00:22'40"
5	06'03"	00:28'43"
5.0	12'54"	00:29'14"

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