六角槓鈴*3 （5*5*7）60公斤
上斜臥推啞鈴*3（8*8*12）15公斤
槓鈴肩推*3（5*5*8）30公斤
機械坐姿滑船*3（12）26公斤
機械臥推*3（12）35公斤
後三角*2（12）20公斤