Eric Leung 2018/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Leung 新界
ID 261996

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2.3 km | 00:17:05 | 07:18/km

日期: 2018-06-27 18:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 05'37" / 06'08" / 15'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

06'08"

(11'45")

06'08" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'20"

(17'05")

15'40" (+10'04")

340 / 2340

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 50.59 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 1203.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'08"	00:11'45"
2.3	15'41"	00:17'06"

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