Leo Lin 2018/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Lin 嘉義
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4.0 km | 00:49:56 | 12:25/km

日期: 2018-06-25 19:20 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 12'51" / 11'56" / 12'16" / 660'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'51"

(12'51")

12'49" (+00'53")

1002 / 1002

2

11'51"

(24'42")

11'56"

992 / 1994

3

12'21"

(37'03")

12'15" (+00'19")

1007 / 3001

4

12'23"

(49'26")

12'28" (+00'32")

992 / 3994

5

00'10"

(49'36")

11'01"

15 / 4009

飯後散步

6月累積里程 : 99.01 km

鱷魚 Y拖累積 : 436.3 km

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阿平, 芳修（河馬跑不快）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'51"	00:12'51"
2	11'56"	00:24'47"
3	12'16"	00:37'03"
4.0	12'18"	00:49'36"

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