劉奕夆 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉奕夆苗栗
ID 3023

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42.0 km | 04:43:08 | 06:44/km

日期: 2014-03-29 09:00 - 總爬升: 579 m - 卡路里: 2080 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'48" / 05'54" / 06'26" / 07'55" / 06'34" / 07'34" / 06'24" / 08'43" / 05'23" / 07'23" / 05'44" / 06'26" / 08'06" / 05'17" / 07'06" / 08'20" / 06'03" / 08'16" / 05'05" / 05'14" / 06'52" / 05'18" / 05'35" / 06'53" / 06'35" / 08'01" / 06'19" / 06'08" / 08'16" / 06'42" / 06'05" / 08'49" / 06'05" / 05'37" / 06'50" / 06'54" / 08'41" / 06'35" / 07'07" / 05'51" / 06'20" / 07'27" / 20'27" /

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劉奕夆

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2014.03.29鹿野馬拉松賽，連日馬第一天。

3月累積里程 : 278.85 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

劉奕夆, OAblack 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'54"	00:11'42"
3	06'26"	00:18'08"
4	07'55"	00:26'03"
5	06'34"	00:32'37"
6	07'34"	00:40'11"
7	06'24"	00:46'35"
8	08'43"	00:55'18"
9	05'23"	01:00'41"
10	07'23"	01:08'04"
11	05'44"	01:13'48"
12	06'26"	01:20'14"
13	08'06"	01:28'20"
14	05'17"	01:33'37"
15	07'06"	01:40'43"
16	08'20"	01:49'03"
17	06'03"	01:55'06"
18	08'16"	02:03'22"
19	05'05"	02:08'27"
20	05'14"	02:13'41"
21	06'52"	02:20'33"
22	05'18"	02:25'51"
23	05'35"	02:31'26"
24	06'53"	02:38'19"
25	06'35"	02:44'54"
26	08'01"	02:52'55"
27	06'19"	02:59'14"
28	06'08"	03:05'22"
29	08'16"	03:13'38"
30	06'42"	03:20'20"
31	06'05"	03:26'25"
32	08'49"	03:35'14"
33	06'05"	03:41'19"
34	05'37"	03:46'56"
35	06'50"	03:53'46"
36	06'54"	04:00'40"
37	08'41"	04:09'21"
38	06'35"	04:15'56"
39	07'07"	04:23'03"
40	05'51"	04:28'54"
41	06'20"	04:35'14"
42	07'27"	04:42'41"
42.0	19'46"	04:43'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"