7.4 km | 01:06:09 | 08:56/km日期: 2018-06-25 09:29 - 平均心率: 100 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 14070 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'45" / 06'07" / 10'28" / 08'34" / 09'08" / 10'07" / 10'26" / 13'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" | 1000 / 1000 | 180 / 96 |
2 | | 06'10" (+00'24") | 1009 / 2009 | 187 / 86 |
3 | | 10'20" (+04'34") | 1000 / 3010 | 226 / 42 |
4 | | 08'31" (+02'45") | 1005 / 4015 | 215 / 54 |
5 | | 09'09" (+03'23") | 1009 / 5025 | 216 / 50 |
6 | | 10'01" (+04'15") | 1002 / 6028 | 221 / 45 |
7 | | 10'25" (+04'39") | 1005 / 7033 | 223 / 42 |
8 | | 13'39" (+07'53") | 399 / 7433 | 201 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 243.92 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'07" | 00:11'52" |
3 | 10'28" | 00:22'20" |
4 | 08'34" | 00:30'54" |
5 | 09'08" | 00:40'02" |
6 | 10'07" | 00:50'09" |
7 | 10'26" | 01:00'35" |
7.4 | 13'56" | 01:06'09" |