10.3 km | 01:16:26 | 07:23/km日期: 2018-06-23 08:33 - 平均心率: 59 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 15332 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'47" / 05'48" / 05'40" / 05'45" / 05'42" / 09'35" / 06'11" / 08'04" / 08'00" / 11'08" / 14'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'06") | 1008 / 1008 | 178 / 97 |
2 | | 05'45" (+00'07") | 1006 / 2015 | 179 / 96 |
3 | | 05'38" | 1005 / 3020 | 180 / 98 |
4 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 4021 | 180 / 96 |
5 | | 05'40" (+00'02") | 1004 / 5026 | 180 / 97 |
6 | | 09'38" (+04'00") | 1003 / 6030 | 224 / 46 |
7 | | 06'05" (+00'27") | 1009 / 7039 | 183 / 89 |
8 | | 08'04" (+02'26") | 1003 / 8043 | 210 / 58 |
9 | | 07'55" (+02'17") | 1004 / 9047 | 206 / 61 |
10 | | 11'07" (+05'29") | 1006 / 10053 | 231 / 38 |
11 | | 13'43" (+08'05") | 337 / 10391 | 198 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 243.92 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'48" | 00:11'35" |
3 | 05'40" | 00:17'15" |
4 | 05'45" | 00:23'00" |
5 | 05'42" | 00:28'42" |
6 | 09'35" | 00:38'17" |
7 | 06'11" | 00:44'28" |
8 | 08'04" | 00:52'32" |
9 | 08'00" | 01:00'32" |
10 | 11'08" | 01:11'40" |
10.3 | 14'06" | 01:16'26" |