6.0 km | 00:25:16 | 04:11/km日期: 2018-06-24 20:03 - 平均心率: 164 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'16" / 04'09" / 04'11" / 04'11" / 04'13" / 04'09" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'20") | 406 / 406 |
2 | | 04'15" (+00'11") | 398 / 805 |
3 | | 04'04" | 404 / 1210 |
4 | | 04'13" (+00'09") | 398 / 1608 |
5 | | 04'06" (+00'02") | 406 / 2015 |
6 | | 04'09" (+00'05") | 405 / 2420 |
7 | | 04'10" (+00'06") | 397 / 2818 |
8 | | 04'11" (+00'07") | 395 / 3214 |
9 | | 04'11" (+00'07") | 403 / 3618 |
10 | | 04'10" (+00'06") | 400 / 4018 |
11 | | 04'12" (+00'08") | 394 / 4413 |
12 | | 04'13" (+00'09") | 397 / 4810 |
13 | | 04'13" (+00'09") | 395 / 5205 |
14 | | 04'11" (+00'07") | 392 / 5598 |
15 | | 04'06" (+00'02") | 396 / 5995 |
16 | | 03'48" | 34 / 6030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
322.86 km asics 虎走 TS3 型號 累積 :
19168.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'09" | 00:08'25" |
3 | 04'11" | 00:12'36" |
4 | 04'11" | 00:16'47" |
5 | 04'13" | 00:21'00" |
6 | 04'09" | 00:25'09" |
6.0 | 03'53" | 00:25'16" |