Tse-kang Chang 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Tse-kang Chang 新北市
ID 126301

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15.7 km | 05:22:52 | 20:33/km

2018-7TH-MERRELL 水返腳兩棲越野跑

官方成績
日期	2018-06-24
成績	05:22:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	20:33/km

日期: 2018-06-24 07:20 - 總爬升: 643 m - 卡路里: 1204 Cal - 總步數: 7902 - 平均步頻: 24 - 平均步幅: 192 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'37"

1001 / 1001

164 / 91

2

07'24"

(14'02")

07'21" (+00'44")

1006 / 2007

145 / 93

3

07'50"

(21'52")

07'45" (+01'08")

1009 / 3016

110 / 116

4

11'04"

(32'56")

10'59" (+04'22")

1006 / 4022

90 / 100

5

45'18"

(01:18'14")

45'10" (+38'33")

1002 / 5025

11 / 194

展開計圈分析

賽後評分: 好累
給 4 星

6月累積里程 : 38.75 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

橘子熊, TestRunner 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'24"	00:14'02"
3	07'46"	00:21'48"
4	11'00"	00:32'48"
5	45'26"	01:18'14"
6	35'23"	01:53'37"
7	51'24"	02:45'01"
8	24'43"	03:09'44"
9	17'24"	03:27'08"
10	17'56"	03:45'04"
11	14'08"	03:59'12"
12	19'21"	04:18'33"
13	28'09"	04:46'42"
14	21'05"	05:07'47"
15	12'32"	05:20'19"
15.2	33'37"	05:27'32"

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