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濱ㄚ
高雄
ID 16663
142 位追隨者
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濱ㄚ
40.4 km
|
01:55:43
|
20.9 km/h
日期:
2018-06-24 06:19
-
總爬升:
190 m
-
平均心率:
54
-
卡路里:
3089 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'36"
(01'36")
36.73
974 / 974
2
02'45"
(04'21")
22.36 (-14.37)
1021 / 1995
3
02'37"
(06'58")
23.38 (-13.36)
1016 / 3011
4
02'52"
(09'50")
21.18 (-15.56)
1010 / 4021
5
03'24"
(13'14")
17.65 (-19.09)
998 / 5020
展開計圈分析
6
02'21"
(15'35")
25.35 (-11.38)
986 / 6006
7
02'30"
(18'05")
24.00 (-12.73)
999 / 7006
8
02'35"
(20'40")
23.53 (-13.21)
1006 / 8013
9
02'35"
(23'15")
23.53 (-13.21)
1010 / 9023
10
02'50"
(26'05")
21.43 (-15.31)
1011 / 10035
11
02'44"
(28'49")
21.82 (-14.92)
990 / 11025
12
03'00"
(31'49")
20.57 (-16.16)
1025 / 12050
13
03'15"
(35'04")
18.37 (-18.37)
990 / 13041
14
04'46"
(39'50")
12.59 (-24.15)
999 / 14041
15
01'53"
(41'43")
31.86 (-4.88)
997 / 15038
16
01'58"
(43'41")
31.30 (-5.43)
1021 / 16060
17
02'02"
(45'43")
29.51 (-7.23)
997 / 17057
18
04'33"
(50'16")
13.28 (-23.45)
1005 / 18062
19
02'44"
(53'00")
21.95 (-14.78)
997 / 19060
20
02'46"
(55'46")
21.82 (-14.92)
1003 / 20064
21
03'49"
(59'35")
15.79 (-20.95)
1002 / 21067
22
02'32"
(01:02'07")
23.38 (-13.36)
986 / 22053
23
01'58"
(01:04'05")
31.58 (-5.16)
1032 / 23085
24
02'23"
(01:06'28")
25.35 (-11.38)
1000 / 24086
25
03'03"
(01:09'31")
20.11 (-16.62)
1020 / 25106
26
03'33"
(01:13'04")
17.14 (-19.59)
1011 / 26118
27
02'26"
(01:15'30")
24.83 (-11.91)
1002 / 27120
28
02'27"
(01:17'57")
24.66 (-12.08)
1002 / 28122
29
02'37"
(01:20'34")
23.23 (-13.51)
1007 / 29129
30
02'32"
(01:23'06")
23.68 (-13.05)
999 / 30129
31
08'26"
(01:31'32")
7.23 (-29.51)
1015 / 31144
32
03'20"
(01:34'52")
18.27 (-18.46)
1012 / 32157
33
02'14"
(01:37'06")
26.28 (-10.46)
975 / 33133
34
02'05"
(01:39'11")
29.51 (-7.23)
1020 / 34153
35
02'11"
(01:41'22")
27.69 (-9.04)
1002 / 35155
36
02'30"
(01:43'52")
23.68 (-13.05)
985 / 36141
37
03'03"
(01:46'55")
19.78 (-16.95)
1004 / 37146
38
02'34"
(01:49'29")
23.53 (-13.21)
1001 / 38147
39
02'33"
(01:52'02")
23.53 (-13.21)
994 / 39142
40
02'44"
(01:54'46")
22.22 (-14.51)
1010 / 40153
41
00'57"
(01:55'43")
24.00 (-12.73)
379 / 40532
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
333.23 km
ASTER F7600
XT 上傳
| 6 years ago
Colin Lin
,
李百信
和其他
7
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
35.6
-0.8 %
2
22.2
3.5 %
3
23.2
-1.6 %
4
21.2
4.2 %
5
17.6
-1.9 %
6
25.2
-1.3 %
7
24.0
-1.0 %
8
23.2
2.3 %
9
23.5
-2.4 %
10
21.7
1.8 %
11
21.6
1.8 %
12
20.6
2.0 %
13
18.6
2.3 %
14
12.5
3.8 %
15
31.3
-4.4 %
16
30.5
-4.0 %
17
30.3
-2.0 %
18
13.2
2.0 %
19
22.4
-2.0 %
20
21.6
2.0 %
21
15.9
4.0 %
22
22.4
-3.0 %
23
34.0
-3.7 %
24
23.2
-2.0 %
25
21.8
2.2 %
26
16.3
-2.1 %
27
31.6
-2.7 %
28
20.6
-0.9 %
29
23.1
-1.5 %
30
23.7
1.8 %
31
19.4
-1.1 %
32
7.0
-1.1 %
33
25.0
1.8 %
34
29.8
4.0 %
35
28.1
-3.3 %
36
23.5
-2.8 %
37
20.1
4.0 %
38
23.4
-2.7 %
39
23.1
3.3 %
40
22.4
-1.5 %
40.4
16.5
1.7 %
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1.4 km
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00:54:31
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18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
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1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
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