10.1 km | 00:55:06 | 05:26/km日期: 2018-06-23 06:08 - 地點: 熊熊玩水所在 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 141 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 9692 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'48" / 05'33" / 05'25" / 05'27" / 05'19" / 05'15" / 05'18" / 05'20" / 05'23" / 05'17" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'33") | 1006 / 1006 | 171 / 101 |
2 | | 05'30" (+00'17") | 1007 / 2013 | 174 / 104 |
3 | | 05'25" (+00'12") | 1008 / 3022 | 175 / 104 |
4 | | 05'24" (+00'11") | 1009 / 4031 | 175 / 105 |
5 | | 05'34" (+00'21") | 1007 / 5038 | 175 / 102 |
6 | | 05'13" | 1004 / 6043 | 176 / 108 |
7 | | 05'15" (+00'02") | 1008 / 7051 | 177 / 107 |
8 | | 05'18" (+00'05") | 1006 / 8057 | 177 / 106 |
9 | | 05'21" (+00'08") | 1007 / 9065 | 179 / 103 |
10 | | 05'14" (+00'01") | 1004 / 10069 | 176 / 107 |
11 | | 04'54" | 132 / 10201 | 178 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
218.17 km 母子鱷魚第二代 水藍色43/44 累積 :
2509.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'33" | 00:11'21" |
3 | 05'25" | 00:16'46" |
4 | 05'27" | 00:22'13" |
5 | 05'19" | 00:27'32" |
6 | 05'15" | 00:32'47" |
7 | 05'18" | 00:38'05" |
8 | 05'20" | 00:43'25" |
9 | 05'23" | 00:48'48" |
10 | 05'17" | 00:54'05" |
10.1 | 07'41" | 00:55'06" |