阿杜 2014/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿杜高雄
ID 17289

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7.0 km | 00:36:49 | 05:16/km

日期: 2014-02-27 09:19 - 地點: 前峰國中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 04'55" / 05'35" / 05'07" / 05'56" / 04'40" / 05'57" / 04'43" /

只有一節的時間，所以就1200+600間歇跑四趟吧！有人今天狀況超好，我跟得好累！@@ — 與榮志

2月累積里程 : 332.92 km

NIKE lunarglide 4 累積 : 362.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, sunway 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'35"	00:10'30"
3	05'07"	00:15'37"
4	05'56"	00:21'33"
5	04'40"	00:26'13"
6	05'57"	00:32'10"
7.0	04'43"	00:36'49"

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