黃文聯 2018/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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4.0 km | 00:34:54 | 08:41/km

日期: 2018-06-21 06:10 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 386 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 1039 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'46" / 08'07" / 05'18" / 08'20" / 27'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'48"

(12'48")

12'46" (+07'31")

1002 / 1002

6 / 1139

2

08'06"

(20'54")

08'05" (+02'50")

1001 / 2004

5 / 2276

3

05'17"

(26'11")

05'15"

1003 / 3007

8 / 2181

4

08'32"

(34'43")

08'31" (+03'16")

1001 / 4009

24 / 486

5

00'11"

(34'54")

13'05" (+07'50")

14 / 4023

10 / 700

6月累積里程 : 164.22 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

婉瑜💖, 秀芬和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	08'07"	00:20'53"
3	05'18"	00:26'11"
4	08'20"	00:34'31"
4.0	27'22"	00:34'54"

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