楊建宏voyu 2018/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊建宏voyu 嘉義
ID 39660

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10.1 km | 01:27:39 | 08:39/km

日期: 2018-06-23 20:23 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'55" / 09'04" / 08'29" / 08'36" / 08'26" / 08'18" / 08'39" / 08'52" / 08'56" / 08'17" / 11'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'54"

985 / 985

2

09'04"

(16'52")

08'56" (+01'02")

1014 / 1999

3

08'30"

(25'22")

08'32" (+00'38")

995 / 2995

4

08'34"

(33'56")

08'33" (+00'39")

1000 / 3996

5

08'26"

(42'22")

08'27" (+00'33")

997 / 4993

展開計圈分析

嘉義

楊建宏voyu

·

6月累積里程 : 109.08 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	09'04"	00:16'59"
3	08'29"	00:25'28"
4	08'36"	00:34'04"
5	08'26"	00:42'30"
6	08'18"	00:50'48"
7	08'39"	00:59'27"
8	08'52"	01:08'19"
9	08'56"	01:17'15"
10	08'17"	01:25'32"
10.1	11'01"	01:26'58"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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