8.3 km | 00:56:20 | 06:45/km日期: 2018-06-20 20:22 - 平均心率: 166 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 05'45" / 05'46" / 05'58" / 09'16" / 06'02" / 05'45" / 09'33" / 07'01" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" | 808 / 808 |
2 | | 15'35" (+11'38") | 150 / 958 |
3 | | 03'59" (+00'02") | 807 / 1766 |
4 | | 15'25" (+11'28") | 150 / 1916 |
5 | | 04'02" (+00'05") | 789 / 2705 |
6 | | 19'03" (+15'06") | 132 / 2838 |
7 | | 04'04" (+00'07") | 794 / 3632 |
8 | | 21'53" (+17'56") | 285 / 3917 |
9 | | 04'00" (+00'03") | 808 / 4726 |
10 | | 20'41" (+16'44") | 122 / 4849 |
11 | | 04'02" (+00'05") | 812 / 5661 |
12 | | 16'59" (+13'02") | 133 / 5795 |
13 | | 04'08" (+00'11") | 403 / 6199 |
14 | | 20'56" (+16'59") | 325 / 6524 |
15 | | 04'04" (+00'07") | 800 / 7325 |
16 | | 19'59" (+16'02") | 190 / 7516 |
17 | | 03'50" | 823 / 8339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 153.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'46" | 00:11'31" |
3 | 05'58" | 00:17'29" |
4 | 09'16" | 00:26'45" |
5 | 06'02" | 00:32'47" |
6 | 05'45" | 00:38'32" |
7 | 09'33" | 00:48'05" |
8 | 07'01" | 00:55'06" |
8.3 | 03'41" | 00:56'21" |